朝一杯の水でデトックス！
2017年05月25日
皆さんこんにちは〜
今日も少し肌寒いですね〜
気まぐれですが、美しくなるための豆知識を発信してきたいと思ってます。
今日は、水についてです。
皆さんは、朝目覚めて何をしますか？
私は最近、まずコップ一杯の水を飲むようにしています。
もともと便通は良い方なのですが、前よりもさらによくなって食べたら出るようになりいつもすっきりしてます。
便秘だと、生ゴミをお腹の中に抱えているという事と同じなので、肌荒れを起こしたり、新陳代謝にも影響します。
なので、毎日すっきり出したいものです。
運動をしたり、マッサージをしたりすることも大切ですが、まずは簡単な水からチャレンジしてみましょう！
理想は、1日に1.5ℓから2ℓですが、いっぺんにとるのは大変ですよね。
ちょこちょこ飲むと割とそれくらい飲めます。
朝飲んで、トイレ行ったらまた、飲んで、ご飯のあとに飲んで〜とかやってるとけっこう飲めますので、便秘の方や肌荒れ、ダイエットしたいという方は試してみて下さい。
お水をとる事で嬉しい事はたくさんあります❤︎
私も夏に海へ行く予定なので、水を飲むこととシェイプアップも頑張ります！！
今日も少し肌寒いですね〜
気まぐれですが、美しくなるための豆知識を発信してきたいと思ってます。
今日は、水についてです。
皆さんは、朝目覚めて何をしますか？
私は最近、まずコップ一杯の水を飲むようにしています。
もともと便通は良い方なのですが、前よりもさらによくなって食べたら出るようになりいつもすっきりしてます。
便秘だと、生ゴミをお腹の中に抱えているという事と同じなので、肌荒れを起こしたり、新陳代謝にも影響します。
なので、毎日すっきり出したいものです。
運動をしたり、マッサージをしたりすることも大切ですが、まずは簡単な水からチャレンジしてみましょう！
理想は、1日に1.5ℓから2ℓですが、いっぺんにとるのは大変ですよね。
ちょこちょこ飲むと割とそれくらい飲めます。
朝飲んで、トイレ行ったらまた、飲んで、ご飯のあとに飲んで〜とかやってるとけっこう飲めますので、便秘の方や肌荒れ、ダイエットしたいという方は試してみて下さい。
お水をとる事で嬉しい事はたくさんあります❤︎
私も夏に海へ行く予定なので、水を飲むこととシェイプアップも頑張ります！！
Posted by エムルーム妻 at 11:17│Comments(0)
│インナービューティー豆知識
画像一覧 
